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広報いずも 2019年2月号

脳卒中を知ろう!予防しよう!

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島根県出雲市

血圧の上がりやすい冬に注意!

■脳卒中とは?
脳の血管が破れたり、詰まったりする病気を総称して‘脳卒中’と言います。
心臓から全身に血液を運ぶ血管が硬くなると(動脈硬化)、脳卒中がおこりやすくなります。

◇脳卒中のうち、脳血管が破れるもの
・脳出血
・くも膜下出血

◇脳卒中のうち、脳血管が詰まるもの
・脳梗塞

◇脳卒中予防のカギは、‘高血圧予防’
~脳卒中発症者の7割が高血圧です~
(1)自分の血圧に関心を持とう
・毎日時間を決めて測り、記録をつける。自宅等ではかる血圧(家庭血圧)が、135/85mmHg以上が続くときは、かかりつけ医に相談する。
・健診等で再検査となったら、必ず受診する。
・治療中の人は、受診や内服を中断しない。
(2)減塩にこころがけよう
1日の塩分摂取量は、男性8g、女性7g未満を目標にする。
(3)お酒は適量を守ろう
1日の適量は、日本酒なら1合、ビールなら500mlまでで、週2回休肝日にする。
(4)からだを動かそう
(5)禁煙しよう

■出雲市の脳卒中の状況
脳卒中の発症率は島根県より高い状況にあります。
また、男性は女性の約2倍の発症率です。

◇下記の症状が突然あれば、迷わず119番へ!
~3時間以内に!早期受診と治療が重要です~
・ろれつが回らない、言葉が出てこない、会話が理解できない
・からだや顔の片方がしびれる、力が入らない
・経験したことのない激しい頭痛がする
・片方の目が見えない、物が2つに見える

※症状がすぐに消えても放置せず、必ず受診しましょう。

問合せ:健康増進課
【電話】21-6976

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